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Dieta Para Diabéticos Tipo 2 Semanal

Dieta Para Diabéticos Tipo 2 Semanal

En el artículo de hoy vamos a hablar de una dieta para diabéticos tipo 2 (semanal). En concreto, te vamos a presentar un menú diario con el que podrás alimentarte sin problemas ni miedos derivados de tu dolencia. ¡Vamos a ver todo más detenidamente!

 Dieta Para Diabéticos Tipo 2 Semanal: Menú Diario

Dieta Para Diabéticos Tipo 2 Semanal
  1. Mañana

    Por la mañana, toma 200 mililitros de leche desnatada y acompáñalo con 30 gramo de pan integral. Puedes tomar, también, un café o un té endulzados con estevia, si te apetece y estás acostumbrado a él.

  2. Media mañana

    A eso de las 11 de la mañana, deberías tomar un pequeño bocadillito de jamón, queso o pavo, de forma que puedas matar el hambre, pero sin añadir muchas calorías a tu dieta.

  3. Almuerzo

    En el mediodía, puedes optar entre 300 gramos de acelgas o de ensalada, y acompañarlo con 100 gramos de ternera o 130 gramos de pescado. Elijas lo que elijas, acompáñalo con pan integral, y toma una pera o una naranja de postre.

  4. Merienda

    Para merendar, te recomiendo que tomes un yogurt o un poquito de queso fresco, acompañándolo con unas galletas integrales. Si te apetece, te puedes tomar un té en este momento, también.

  5. Cena

    En la cena, puedes optar por 300 gramos de tomate o de ensalada, acompañando 130 gramos de pollo o de merluza, según te apetezca carne o pescado. De postre, opta por un yogurt.

Como has podido ver, esta dieta para diabéticos tipo 2 (semanal) te ayudará a reducir tu peso sin poner en riesgo tu salud, ya que es una dieta que respeta perfectamente tu dolencia. ¡Ah! ¡Y no te olvides de contarnos qué te ha parecido este artículo!