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Dieta Para Diabéticos Tipo 1 paso a paso

Dieta Para Diabéticos Tipo 1

Hoy vamos a tratar el tema de una dieta para diabéticos tipo 1. Te daremos un buen menú diario con el que podrás bajar de peso sin poner en riesgo tu salud en ningún momento. Hoy vas a conocer todo lo relevante al respecto.

 Dieta Para Diabéticos Tipo 1: Menú Diario

Dieta Para Diabéticos Tipo 1 paso a paso
  1. Mañana

    A la hora de desayunar, puedes tomar 200 mililitros de leche desnatada acompañada por un poco de pan integral. Si estás acostumbrado a tomar un té o un café por las mañanas, puedes hacerlo, pero endulzado con estevia.

  2. Media mañana

    La mejor opción a media mañana es tomar una pulguita de queso, jamón o pavo. No deberías comer más a media mañana. Lo justo para matar el hambre.

  3. Almuerzo

    Para almorzar, puedes optar por 300 gramos de acelgas y 100 gramos de ternera, o 100 gramos de alcachofas y 100 gramos de pollo. Elijas lo que elijas, acompáñalo con pan integral, y toma una pera o una naranja de postre.

  4. Merienda

    Entre la comida y la cena, te recomiendo que tomes 200 mililitros de leche o un yogurt desnatado, acompañado por unas galletas integrales de tu elección.

  5. Cena

    Por la noche, para cenar, te recomiendo que tomes 300 gramos de champiñones o de berenjenas, y las acompañes con 130 gramos de dorada o de sardinas. Si prefieres la carne, opta por el pavo en la misma cantidad. De postre, un yogurt.

Como has podido ver, esta dieta para diabéticos tipo 1 podrás tener una alimentación acorde a tu enfermedad sin ningún tipo de dificultad para llevarla a cabo. Por último… ¡confiamos en que este artículo te haya parecido interesante!